本文格式为Word版，下载可任意编辑玛卡怎么吃最好和食用方法:玛卡的食用方法 玛卡是一种新奇且时尚的保健食品。那么玛卡如何吃?接下来我为你共享一下玛卡的相关吃法，一起来看看吧! 玛卡的吃法 1、炖鸡炖肉炖汤 每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易汲取。 玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。 在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2021ml汤，饮用50ml/天。 将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的养分成分，集中在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。 将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样养分又美味，而且对男性来说，也是既有用又便利的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。 2、泡水喝 泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，
