本文格式为Word版，下载可任意编辑马铃薯的功效与作用 马铃薯做面膜功效作用 马铃薯是我们很宠爱的一种蔬菜，不仅价格廉价，而且养分价值很高，马铃薯有什么养分呢?以下是我为你整理的吃马铃薯的好处，盼望能帮到你。 马铃薯的功效与作用 由于马铃薯中富含维生素B，以及多种优质纤维素，所以常吃马铃薯能够起到防止中风的作用。马铃薯中所含的膳食纤维、蔗糖能够关心人体消化，以及掌握血液中胆固醇的含量。 马铃薯中富含的蛋白质，可以关心降低心血管疾病发生的几率。养分学家提出，每天吃一个马铃薯，中风的几率就会下降百分之四十。 降糖降脂 马铃薯能供应人体大量有特别爱护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及 关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。 马铃薯同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有肯定的美容、抗年轻作用，常常吃马铃薯的人身体健康，老得慢。 排毒小帮手 马铃薯含有丰富的淀粉，可增加饱足感，还富含矿物
