本文格式为Word版，下载可任意编辑记忆力变差怎么办 记忆能力变差要咋办 在现实当中，很少有人能够过目.。相反，许多人都说自己的记忆力不好。那么，如何提高记忆力?下面是我为你整理的记忆力量变差的改善方法，盼望对你有关心! 记忆力量变差的改善方法 1、慢跑 德国乌尔姆高校的讨论人员把30个人编为一组，要求他们每周慢跑2次，每次30分钟，然后测试他们的大脑改善状况。结果发觉，尽管被调查者对数字的记忆力量大致没有变化，但他们回忆画面和完成视觉工作的力量显著提高。英国拉夫伯勒高校运动科学教授克莱德威廉斯认为，这项讨论结果证明，在熬炼之后，人们感觉自己更加精力充足，大脑更加灵敏，对周边环境的观看力也有所增加。 2、午睡 睡10分钟，提高记忆力和制造性。睡觉能将临时性记忆转化为永久性记忆。人每天会丢失部分汲取新学问的力量，午睡能逆转这种衰退。10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长。但对于具有制造力的思考过程和重要的记忆巩固来说，至少需要6090分钟的长时间午睡。 3、减肥 对肥胖的中老年
