本文格式为Word版，下载可任意编辑记忆力减退吃什么好 老年记忆力减退吃什么好 老年人随着年岁的增大,记忆力也会随之下降，此时肯定要给大脑增加养分，这样才不会使大脑记忆力快速减退，老年记忆力减退吃哪些食物好？下面我共享了提高老年记忆力的食物，一起来了解吧。 提高老年记忆力的食物 1、橙汁 英国雷丁高校一项讨论发觉：每天喝橙汁可以改善老年人的脑力。柑橘类水果中含有丰富的类黄酮。类黄酮可以通过激活海马体的信号通路来改善记忆力，而海马体主要负责学习和记忆，假如一个记忆片段在短时间内被重复提及，海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。老年人每天坚持喝橙汁，两个月就能使记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。尽管很多蔬菜水果都含有类黄酮，但柑橘类水果含有黄烷酮，是最简单汲取的类黄酮之一。 2、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有爱护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能关心促进脑细胞代谢，老年人常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。另外，玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米
