家常减肥食谱-一日三餐简易减肥食谱.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑家常减肥食谱|一日三餐简易减肥食谱 饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来掌握体重从而减肥的方法，相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。下面我给大家介绍家常减肥食谱，快来看看吧! 3道家常减肥食谱 一：香菇酿豆腐 原料:豆腐300克、香菇3个、榨菜少许、酱油、糖、香油、淀粉适量 制作:(1)豆腐切四块间挖空; (2)洗净泡软香菇剁碎榨菜剁碎加入调味料及淀粉拌匀即馅料; (3)馅料酿入豆腐摆碟蒸熟淋酱油、香油即食用 功效:香菇降低胆固醇豆腐利减肥。 二：木耳豆腐汤 原料:黑木耳25克 豆腐200克 盐少许 鸡汤1碗 制作:(1)先水发黑木耳洗净豆腐切片; (2)豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐同炖10钟即食用 功效:黑木耳及豆腐均健康食品降低胆固醇 些瘦身食谱见几种我经吃起均衡养分作用想要减肥需要运配着9味纤羽茶喝仅能净化肠道、排解体内害物质废物削减热量囤积增加饱腹助于轻