本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥小窍门一天减一斤【快速减肥的方法】 许多肥胖人士都想减肥，但是苦于没有好的方法和不能坚持。那么有什么方法，怎样可以快速减肥吗?下面我带你了解快速减肥的方法，盼望对你有关心! 快速减肥的方法 1、吃苹果减肥最快 苹果称得上是金水果,它含有较多的钾,较少的钠,可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮,可以削减冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有特别丰富的抗氧化物 可降低癌症发生的机会。想想,假如三天纯吃苹果,就能减肥3至5公斤,又能保持健康的话,你情愿尝试吗?吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。由于它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。 2、用一些减肥效果好的减肥产品 如香格儿,是目前市场上比较好的减肥产品,主要是以绿色减肥,平安膳食,促分解脂肪酶为保障,但是其也有弊端就是市场价格过高,尚不普及。一般来说,这样的减肥产品,每月可均衡的分解7-10Kg左右脂肪。 3、晚餐用牛奶替代 50
