减肥小窍门一天减一斤 [儿童减肥食谱] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥小窍门一天减一斤 儿童减肥食谱 如今的宝宝吃的喝的爸妈们都是尽量满意，都选最好的。须不知越是精细的食物就简单造成宝宝肥胖，儿童肥胖对健康和发育的影响是特别大的。那么儿童怎么减肥呢?下面我给大家介绍儿童减肥食谱，快来看看吧! 儿童减肥食谱 1. 参考食谱1套 1)早餐：大米粥1小碗(大米25g)，卤香干1块，酱瓜少许 2)9AM：小刀切1只(50g) 3)午餐：大米25g，清蒸带鱼60g，生菜200g，番茄汤(番茄50g)，精盐2g，烹饪油5g 4)3PM：小苹果1只(100g) 5)晚餐：大米25g，青椒肉丝豆腐干(青椒50g，肉丝25g，豆腐干1块)，青菜200g，紫菜虾皮汤(紫菜虾皮少许)，精盐2g，烹饪油5g 2. 参考食谱2套 1)早餐：杂粮粥1小碗(大米，玉米渣或小米25g)，腐乳1块，鸡蛋1只 2)9AM：小花卷1只(50g) 3)午餐：大米25g，茄汁鸡片(鸡片50g)，黄瓜