本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥小窍门一天减一斤 正确的喝水减肥法 喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。那么喝水有什么原则呢?喝水可以减肥吗?今日，我为你带来了正确的喝水减肥法。 正确的喝水减肥技巧 1、6:30：经过一整夜的睡眠，身体就开头缺水了，起床之后喝250ml的水，有利于肾脏、肝脏解毒，清洁肠道。 2、8:30：早上上班的过程中时间紧凑，心情也简单紧急，身体中无形的会消失脱水现象，所以适当的补充250ml水，可以适当的缓解心情。 3、11:00：在上午工作一段时间后起身活动活动，喝一杯水，补充身体内流失的水分。 4、12:50：吃完午饭半个小时后，喝一杯水，加强身体的消化机能，有助于维持身材。 5、15:00：一杯水除了补充身体丢失的水分之外，还能关心头脑糊涂。 6、17:30：下班之前喝一杯水，可以增加饱足感，晚上回家也就不会暴饮暴食了。 7、22:00：睡前半个小时到一小时之内可以喝小半杯水，可增加身体机
