本文格式为Word版，下载可任意编辑每天吃苹果的最佳时间 饭后可以吃苹果吗 吃苹果既能减肥，又能关心消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必需的养分成分。饭后可以吃水果吗?下面跟着我来了解一下吧。 饭后不能吃苹果 不要在饭后立刻吃水果，以免影响正常的进食及消化。苹果富含糖类和钾盐，肾炎及糖尿病者不宜多食。不要空腹吃苹果，苹果所含的果酸和胃酸混合后会增加胃的负担。 苹果最佳的食用时间 俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是银苹果，晚上的苹果是铜苹果，所以说苹果最好早上吃。 中医上讲人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体汲取，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内积累，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。 相关 饭后，有13件事千万不要做 1)饭后不宜马上饮茶 饭后马上饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的汲取。茶叶中
