本文格式为Word版，下载可任意编辑减肥瘦臀的方法|郑多燕减肥瘦腿瘦臀 你知道臀部减肥的最佳方法吗?追求S曲线身材的MM们,都想拥有完善的臀部,女生的臀部太大就不好看了那么毕竟臀部减肥的最佳方法有哪些?今日，我为你带来了减肥瘦臀的方法。 减肥瘦臀的方法是什么 一、不能久坐期间要时不时的走动 久坐族们每天在椅子上一坐就是八个小时的时间，这对于形成扁平肥臀很有关心，所以要想盖面扁平肥臀，那就从转变久坐的习惯开头吧。你可以选择每坐一个钟头左右，就应当起来走一走，并按压臀部穴位，这样可以让臀部血液循环畅通，让臀部变得更加峭拔。久坐族们千万不要成天不离椅子哦。要记得起来动一动屁股。 二、按摩臀部减肥穴位提升代谢 臀部的减肥穴位是承扶穴，臀部两边一边一个。常常按摩这个穴位，不但能疏通臀部经络，还能刺激臀大肌的收缩，每天坚持按摩5钟，就能得到很好的瘦臀效果。特殊提示，按摩的时候要分两段出力，首先垂直压到穴道点，接着指力往上勾起，才能充分达到效果。 三、掂脚尖走路刺激脚底翘臀 这个走路的习惯，可以
