本文格式为Word版，下载可任意编辑简单的街舞成品舞教学视频:简单的街舞教学视频 随着我国街舞运动的进展,越来越多的青少年同学加入到街舞团体。这对我国的街舞进展起到了肯定的推动作用。下面是我为大家整理简洁的街舞成品舞教学视频的相关资料，供大家参考! 简洁的街舞成品舞教学视频街舞学习柔韧性练习方法 下面推举几种练习柔韧性有效的方法。 一.竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。 二.横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。 三.半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地;上体可做前俯后仰的压振动作。两腿屈伸交替互换，反复进行练习。 四.压腿：分正压腿和侧压腿。受训者一腿支撑，另一腿的脚后跟放在与腰或胸同高的物体上。正压腿时，脚尖勾起，上体向前下做压振动作;侧压腿时，脚尖内扣，支撑腿的脚尖外摆，身体外转，上体向侧下做压振动作。压振时，上体及两腿挺直。 五.正踢腿：受训者上体挺直，两臂左右分开
