本文格式为Word版，下载可任意编辑健康生活小常识100条 健康生活,远离心血管疾病 熟悉了心血管大事链，大家都觉得只要掌握好血压、血脂、血糖，就可以阻挡心血管疾病发生的进程。其实，要想远离心血管疾病，最为关键的一点是要健康生活，健康的生活方式才能让我们的血压、血脂、血糖保持正常，从根本上阻挡心血管大事的发生。 不良生活方式是“三高”源头当今.生活节奏快，工作压力大，许多人在不知不觉中养成了一些不良的生活习惯，比如饮食不合理、熬夜加班、吸烟、缺乏运动等等，这些不良的生活方式对我们的身体健康特别不利，是高血压、高血脂、高血糖以及心血管疾病的源头。常言道“病从口入”，“三高”也不例外，属于“吃”出来的疾病。随着生活水平的提高，现代人进食肉类的数量大大增加，而水果蔬菜的比例则相对削减，导致膳食结构不合理，脂肪摄入过多。另外，现在人们的生活节奏快，许多人为了节约时间不吃早饭，还有些人是任凭吃点东西匆忙上班；午餐更是由于时间有限，常以盒饭便当或者洋快餐充饥；晚餐则应酬多，晚宴、酒席常常有，肥甘厚腻吃一顿。这种高脂
