本文格式为Word版，下载可任意编辑健康新法：体内“大扫除”:体内大扫除怎么做 以往，人们只认为细菌或病毒侵袭、养分不足、不良的生活方式、心理不健康等是生病的一些主要缘由。但近年来，医学讨论揭示，体内毒素的积存也是人们患病的一个重要缘由。因此，专家们认为，人们若能象打扫环境那样常常对体内进行大扫除，准时清除毒素，就自然健康少病。那么，如何对体内进行大扫除呢?本文向您供应一些行之有效的方法。 (一)主动咳嗽清扫肺部肺是人体最易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘，金属微粒以及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，既损害肺脏，又自肺脏进入血液，通过血液循环而株连全身。此时，可以借助主动咳嗽将肺脏予以清扫。详细做法是：每天早晨、中午或睡前，到室外空气清爽处做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，然后做主动咳嗽，使气流从口、鼻喷出、咳出痰液、如此反复做10遍。(二)饮水冲水、清扫肠道肠道特殊是结肠和直肠为粪形成积存的场所，而粪便中的毒素之多不难想象。清扫毒素的方法是每天定时排便，尽量缩
