中考前准备正文 第一篇:中考前准备写在中考前良好的考试心态是影响考试成败的重要因素。在考场上调整良好的心理状态,减轻过重的精神负担,有助于我们以从容的心境顺利发挥应有的水平。(一)保持平常心态。重点在“平常”两字,也就是跟平常差不多的心态。考试前保持正常睡眠。努力与平时睡眠时间相同,如果失眠也不必紧张,早上可以比平常提前10分钟左右起床,使你调动起适度的紧张状态,迈出营造考场良好心态的第一步。刚进入考场时,如果感到有些紧张要知道这是一种正常现象,此时你可以做一点呼吸调整:深深地吸气与慢慢地呼气交替进行,你自己可以体验到一种紧张与放松交替的感觉,发觉自己是可以象调整呼吸那样调节紧张与放松的,是紧张还是放松自己是可以把握的。答题时,保持适度的紧迫感,可以使自己处于最佳的精神状态,也就是高度集中,思维活跃,遇到困难就会做到坚定、清醒、沉着、从容应对。当你集中注意力答题时,你可能就顾不上去想是否紧张的问题了。(二)克服轻敌心理在考场上,当考试卷发下来的时候,应该先从头至尾浏览一下所有的题目,做到心中有数。与平时的练习卷相比,如果大考题目简单,最