本文格式为Word版，下载可任意编辑截拳道摆肘在实际打斗中的运用 截拳道教学 任何技击之法莫过于拳腿肘膝的综合运用，而在截拳道搏击中拳腿只能作为中远距离的攻击，肘膝则是近身搏击的主力。截拳道肘法主要分为四种：摆肘、顶肘、撩肘、砸肘。本文主要以摆肘在实战搏击中的防卫反击为内容，具体全面讲解摆肘在搏击中的打击之法。肘法不需要特别的硬度训练即可重伤对手，在拳谚中有“宁挨十拳不挨一肘”之说，以形容肘法杀伤威力重于拳法。 一、摆肘的形成两脚前后开立，宽度以自己的双肩为准，身体侧斜45，前手放于体前大于45角，后手放于自身中心线距离鼻子一拳处。后脚跟踮起，重心前40%后60%分布，含胸拔背。在此截拳道警戒式的基础上，前摆肘，腰胯右转带动前肘上翻，小臂旋转回收，将肘由左向中心横向摆击（图1）。后摆肘，后肘上翻，腰胯左转，后脚蹬地，将右肘由右向中心摆击（图2）。摆肘要点：腰胯旋力，平行摆击。二、摆肘实战运用1扣手接摆头与对方中近距离对峙，我以右摆拳主动摆击对方头部，当对方下蹲摇头躲闪时，我摆击之手随势回
