养生有道正文 第一篇：养生有道养生有道:研究表明:每天刷牙两次以上的人,患口腔癌或食道癌的概率比刷1次牙的人低30%,而完全不刷牙的人患癌概率是刷1次牙人的1.8倍. 煮玉米粥时加点红小豆.因为玉米的赖氨酸含量较低,加点红小豆能起到蛋白质互补的作用,这样不仅提高了蛋白质的利用率,而且粥的营养价值也更高. 将五味子洗净,用开水略烫,立刻捞出,放在茶杯中,加入冰糖,冲入开水闷泡即可,此茶可养心安神,补肾涩精,同时对失眠,盗汗等症也有很好的疗效. 有人喜欢把围巾当口罩,但其实围巾的原料多是羊毛,化纤织物,如果把它围在嘴上,人在呼吸时纤维和细菌等就会被吸入肺部,对人体健康极为不利. 养生有道:白萝卜切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内,每日早晚服用2次,可理气开胃,止咳化痰. 热水泡脚并非人人适用.专家指出:热水泡脚也是有禁忌的,比如:患有脚气的人,病情严重到起泡时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染. 养生有道:冬天因空气干燥容易浑身发痒,此时切忌用手抓挠,以免抓破皮肤引起继发性感染,应多喝水,多吃蔬菜水果,少吃刺激性强的食物. 养生有道:双氧水
