本文格式为Word版，下载可任意编辑空手道视频教学 日本空手道初级教程（十） （2）指攻防动作 一指攻防动作分为基本一指攻防动作和自由一指攻防动作两种。 基本一指攻防动作预先定好攻击方的攻击技巧和攻击目标，招架方以自然体站立（当然娴熟之后，可以相互以某种姿态进行练习）。 自由一指攻防动作，只定好攻击方和招架方，至于什么时候攻击什么地方都可以，有时也有招架方的动作还没有打算，马上就进展成为自由攻防动作的状况。由于一指攻防动作是比三指攻防动作高级得多的技巧，需要敏锐的推断，所以要反复多次练习。相应地危急也多，所以要留意常常要有紧急感，这样去练习，不要彼此损害到对方。在这儿，将介绍基本一指攻防动作。另外要说的是：这儿介绍的是左边的招式，实际右边也可以同样练习。 1、行完礼后，呈自然体站立。接着，攻击方很快拉开右脚，呈前屈（或不动）站立，进行左下段移动，招架方保持自然体状态，盯着对方（图1）。调整呼吸，攻击方大幅而快速地攻击招架方的面部。这时，使用绊脚，攻击与脚的踏出速度基本相同（图2）。招架了对手的攻击以后的瞬间，招架
