本文格式为Word版，下载可任意编辑面壁蹲墙健腰功 面壁贴墙功 功用： 腰在人体中特别重要。腰部放松，敏捷，气血畅通，一方面可以增加肾功能，使人体元气充分。故古人有“命意源头在腰际”之说。另一方面，可保证“腰主宰一身活动”的功能。故古代武术家又有“力发于足，主宰于腰，行于四肢”的说法。相反，假如腰部不能放松，则弊病甚多。其一，影响丹田蓄气，阻滞督脉的气机上升，轻则背部酸痛、僵直、头晕、眉间闷胀、腹满、腹胀等；重则气机走窜，甚至不能自控。其二，影响命门之火对肾水的蒸腾，男性可消失遗精、白浊，甚至淋症；女性则自带增多，月经不调，小便频数等症。其三，练功者(尤其是往复转身频繁者)，易使阴阳升降失衡，浮阳上腾于面，多呈满面红光而欠光泽，欠涵蓄，甚至中风(即半身不遂)。解决的简便方法就是，练习面壁蹲墙健腰松腰功。还要说明的是，本功是全身性的运动，能调理周身气机，对治疗全身各处的疾病都有奇妙的效果。练习本功还能很快地排解各种练功不良反应，订正因练功不当而导致的各种不适。 要领：面壁而立(冬天面对北，夏天面对南)，双脚并拢，周身中正，全
