本文格式为Word版，下载可任意编辑快乐健身,男女有别 男女有别的真正意思 男人最爱的六大家用健身器材 才智哑铃 哑铃是一种性价比特别好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“才智哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同需求的男士来熬炼。 柔身球这种乙烯材料的松软大球可以用来熬炼力气与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展熬炼;躺在球上、坐在球上，都可熬炼身体不同部位的力度与柔韧度。假如家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可熬炼力气、改善平衡。锐步板这是一种健身躺板与臂力多用机，它既是可升降电动跑步机健身躺板，也可用来练臂力。健身者如喜爱在两用机上练臂力，就可双手去拉躺板顶端两个胶皮带的手环，你用力越大，胶皮带的回缩力也越大。超级垫子在家里健身的最大缺点就是不能准时得到教练的指导。超级垫子最大的卖点是其上面的刻度格，可以关心你在练习瑜伽、普拉提、伸展动作时保持身体在一条直线上，或帮你衡量自己的进步是否快速。当你压腿
