本文格式为Word版，下载可任意编辑拉肚子吃什么食物好 小寒养生吃什么食物 小寒节气养生吃什么？小寒季节吃什么养生？小寒是气温是最低的的节气。那么小寒节气如何养生吃什么养生呢？小寒养生食物有哪些？一起来看看吧。 小寒养生吃什么：小寒节气养生食物 小寒节气养生食物：枸杞 常言道：一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。冬季需要抵挡寒冷，可取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。最好用白酒，既可以提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃，不行一次大量食用。 温馨提示，冬季，将枸杞与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡;银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。 小寒节气养生食物：萝卜 这个节气，最相宜的一种食物就是萝卜。在永康等不少地方都
