本文格式为Word版，下载可任意编辑民治MM水会【一日速成水】 女孩是水做的,给自己制造出一个水的世界，让暖和和舒适包围着你,心情随着幻想飘舞荡漾! 当体内水分流失，补充不准时的时候，会造成许多皮肤问题。让我们方案好水润的一天，做个“水当当”的水美眉。 745起床:晨起后先饮水，补充昨夜丢失的水分，又能有效净化身体。初步执行“一天八杯水”方案:一夜美梦，体内水分由于生理上的散发而削减，晨起喝水一方面可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以洗涤清洁已排空的肠胃，有利于胃肠生理功能的发挥。晨起喝水还有一个很重要的作用，水很快被肠黏膜汲取进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生，早晨起床饮一杯白开水，还能潮湿肠道，软化大便，促进大便排泄，防治便秘。830外出前:使用补水作用卓越的保湿液，在皮肤得到彻底清洁以后快速补充大量的水分，以便肌肤快速回到平衡状态，并能供应大量可供皮肤储备的水分。之后再使用防晒霜，即使在艳阳的照耀下，肌肤都不会有“干渴”的感觉。
