本文格式为Word版，下载可任意编辑立春吃什么食物养生 适合秋季养生吃的食物有哪些 转瞬间，秋天不知不觉来了，那么适合秋季养生吃的食物有什么呢?下面由我为大家讲解下适合秋季养生吃的相关食物吧。 适合秋季养生吃的食物 1、番茄 秋天也很简单晒伤与晒黑,而番茄红素则是抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上,它在人体中起作用,无论你走到哪儿,它都可以爱护你,且不仅在阳光下。 2、菠菜 秋季不仅要留意皮肤的干燥,更要留意眼睛疲惫和年轻。菠菜是维生素B2和B-胡萝卜素的好来源。维生素B2充分的时候,眼睛便不简单布满血丝;而B-胡萝卜素呢,可以在体内转变成维生素A,预防使用电脑之后眼睛干涩等干眼病症状。 3、莲藕 生藕性寒,有清热除烦之功,特殊适合因血热而长痘痘的人食用。煮熟后其性由凉变温,有养胃滋阴、健脾、益气养血、止泻的功效,是一种很好的食补佳品,特殊适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。 4、蜂蜜 蜂蜜的养分
