本文格式为Word版，下载可任意编辑立夏后如何养生|立夏过后吃什么蔬菜 不知不觉再过几天就到了二十四节气中的立夏节气，天气渐渐酷热起来，我们也要做好立夏养生才能保证身体的健康。立夏后如何养生呢?下面跟着我来了解一下吧。 立夏养生的详细方法 立夏到来，天气也渐渐变热，这个时候人很简单昏昏欲睡，所以除了保证日常睡眠充分之外，最好养成睡午觉的习惯，即便是真的很忙无法抽出时间睡午觉，那至少学会抽空小憩一会。 由于立夏是夏季的开头，所以也是温度转热的开头，气温一热人的火气难免上扬，经常会消失心浮气躁的现象，这就需要我们平常保持好的饮食规律，多吃水果蔬菜之类，少吃肉类，这样有助于安静心气。 立夏之后，还有一个特别广泛的健康问题即将开头，那就是空调病。由于天气一热大家都习惯了打开空调，这样的话空气流淌就差了，而且假如在打空调时不慎睡着了，还有可能由于冷而发生感冒，所以尽量少打空调，可以用风扇代替。 天气热的话水分蒸发较快，所以肯定要多喝水，最好是喝白开水，一天成年人最好喝六到八杯(杯子也许300毫升)以上，假如结合了运动，
