本文格式为Word版，下载可任意编辑立夏养生之道是什么:养生之道 不知不觉再过几天就到了二十四节气中的立夏节气，天气渐渐酷热起来，我们也要做好立夏养生才能保证身体的健康。立夏养生之道是什么?下面跟着我来了解一下吧。 立夏养生应当吃的蔬菜 立夏是夏季的开头。夏季暑湿之毒会影响人体健康，吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季气温高，人体丢失的水分多，必需准时补充。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫上升质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。那么立夏吃什么蔬菜呢? 立夏养生蔬菜1、豌豆 立夏这天，要吃豌豆饭。由于带壳豌豆形如眼睛，而古人眼疾普遍，人们为了消退眼疾，以吃豌豆来祈祷一年中眼睛像新奇豌豆那样清亮，无病无灾。每100克豌豆中含维生素B10.49毫克，是毛豆的3倍之多。天热出汗会丢失一部分B族维生素，因此豌豆很适合夏天食用。 立夏养生蔬菜2、笋 立夏，有吃脚骨笋的习俗。脚骨笋其实就是野山笋，野山笋有许多种类，像乌笋、箭笋都属于野山笋，人们把笋买来后剥壳拍裂
