本文格式为Word版，下载可任意编辑练习32式太极剑有哪些简单的方法| 练习太极剑和练习太极拳一样，都可以令人强身健体、修身养性等对身体的各种好处多多。那么练习32式太极剑有什么简洁的方法吗?下面就和我一起来看看吧! 32式太极剑的练习方法 1、剑法精确、动作协调 在初级阶段只要求做到剑法清晰、动作正确;而在提高阶段则要求剑法精确，不仅要懂剑法，而且要明剑理。 全身放松：全身放松，以便于协调; 以腰为轴：以腰为轴，通过腰的转动带动身体的其它部位就简单协调; 剑指配台：演练太极剑时，要求明白剑提的作用、动作路线，剑指与剑一开一合、协作默契、自然协调; 虚实分时：演练太极剑时，还要求留意心的变化，上步时，开头重心先不变，先虚步上步，然后重心才渐渐变换到下一个动作，重心的变换与定式动作同时到位，要求协调。演练时感到不协调、发力不顺达，就要检查上下肢动作协作是否合适;腰的转动与四肢的动作是否协作：剑法的规格与动作的线路对不对;加速度的时机是不是得当等。
