本文格式为Word版，下载可任意编辑 练习高温瑜伽有哪些招式 高温瑜伽作为瑜伽的一种，深受大家的宠爱。那么练习高温瑜伽有什么招式呢?现在就由我来跟你讲一讲练习高温瑜伽的相关招式吧! 练习高温瑜伽的招式 瑜伽一式：弯月 这个动作较易仿照，只需伸直手臂渐渐朝身体一侧弯曲。要留意看着镜子里的自己订正动作，留意收腹挺胸，将双臂靠近双耳，否则无法顺当呼吸。 瑜伽二式：栖息鹰 同手同脚原理：假如是右手绕在左手后，那么右腿也要尽力绕到左腿之后;当然也可反过来做，并无铁定要求。胜利拧成了完整的麻花，要想稳当站立1分钟仍不简单，初学者要尽自己全力坚持住啊! 瑜伽三式：头膝单足立 腿要悬空伸直，手摸到自己的脚，假如你韧带太紧，你会觉得超级难做，头几次请别人帮忙，尽量完成并依据各人力量坚持，但不必刻意追求时间长度。 瑜伽四式：脚趾功 这可是高难度动作!双手合十，把脚搬到另一条腿的腹股沟处，渐渐下蹲，然后靠双手支地保持平衡，接着连续渐渐下蹲。最终单足蹲着，接着提踵，完全用脚
