本文格式为Word版，下载可任意编辑男人补肾补气血的食物 男人最佳补肾食物介绍 众所周知，男人肾虚就要进行补肾，那男人补肾吃什么食物呢?跟着我一起来看看吧。 男人补肾食物 1、牡蛎 是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。在我国有南方之牡蛎，北方之熊掌之说。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，含碘量远远高出牛奶和蛋黄。牡蛎是含锌最多的自然食品之一(每百克蚝肉含量高达100毫克)，每天吃23个牡蛎就可供应一个人全天所需的锌。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 2、鹌鹑肉 鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且养分丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。男子常常食用可以改善精力，提高性欲。 3、韭菜 韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增加精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为壮阳草，现代
