本文格式为Word版，下载可任意编辑男人更年期如何做好保健 男人最好的保健品 男人在更年期的症状比女人还可怕，男人到了更年期要怎样保健呢?跟着我一起来看看吧。 男人更年期保健方法 1、多参与社交活动。常常与伴侣谈天，宣泄苦恼与苦闷，避开孤独、孤独、空虚与无聊。 2、多阅读书报刊。多钻研业务，以分散集中于各种不适症状的留意力。 3、建立规律的生活模式。饮食、睡眠、学习与工作都要有定时的节奏，让人体内的生物钟。始终处于稳定与有规律状态。 4、学会乐观、制怒、制愁。遇事多从欢快、开心的方面考虑，不想哀痛、忧恐之事。 5、削减不良的精神刺激。尤其要协调好夫妻双方的关系，当一方消失心情波动等症状时，另一方要强制自己主动谦让。 6、协调夫妻性生活，做到有规律、有.。为了摆脱性功能减退的苦恼，不妨在正式性生活前，适当延长夫妻之间前戏的时间，增加彼此之间的性刺激。男子在性生活过程中，适当减慢性交动作，这样有助于性交快感的体验。 7、多参与文娱体育活动。增加血液循环和新
