男性养生吃什么 [男性秋冬养生吃什么好] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑男性养生吃什么 男性秋冬养生吃什么好 秋冬季节来了，我们对于饮食又开头关注了，秋冬季正是滋补身体的好季节，那么男人应当吃什么好呢?跟随我一起来看看吧。 男性秋冬养生食谱 三子猪腰汤 材料：猪腰1个，菟丝子10克，韭菜子10克，桑葚子10克，猪肉100克，生姜适量(23人量)。 做法：各药材洗净;猪腰剖开，去掉白脂膜，用食盐洗净，切成厚片;猪肉切片备用。将以上全部药食材一同放进炖盅内，加入1升清水，武火煮开后改文火炖2个小时，最终调味食用。 主要功效：补肝肾、益精血、黑须发、抗年轻 枸杞子女贞子兔肝汤 材料：枸杞子30克、女贞子18克、兔肝3副、猪瘦肉100克、生姜3片。 做法：各物分别洗净，药材稍浸泡。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1000毫升(约4碗量)，加盖隔水炖约两个半小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量为34人用。 主要功效：滋补肝肾、明目乌发 黑芝麻桑葚羹 材料：黑芝麻、桑葚各