本文格式为Word版，下载可任意编辑女性头发油腻吃什么有效控油 头发控油小妙招 发对于一个人来说非常的重要，尤其是拥有满头乌黑的长发的女性伴侣们。但是有的人出油特殊厉害，这让她们特别困扰，毕竟吃什么食物对头发好呢?头发出油厉害怎么办?今日我们就来具体的为大家介绍一些食物，让大家知道头发出油吃什么好。 这些食物有效控油 头发出油吃鱼类 鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。但是，鱼的品种繁多，也有一些鱼脂肪含量很高，并非全部鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外，烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美，但是整体上不够健康，不能多吃。 头发出油吃玉米 玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效，可以让你体内水分代谢正常，远离水肿。 头发出油吃绿茶 绿茶是一款特别好的清脂饮料，它不仅可以降低血脂和胆固醇水平，增加微血管壁的韧性，抑
