本文格式为Word版，下载可任意编辑女人月经期吃什么最好 女人生理期吃什么好 经期饮食关系到女性伴侣的身体健康，饮食得当则可起到事半功倍的养生效果，那么经期吃什么最好呢?下面就跟着我一起来看看吧。 女性月经期间吃什么最好 红枣： 老话常说一日吃三枣，终身不显老，其实说的就是红枣强大的养生保健功效，特殊是对于女性而言日常吃红枣有助于健脾、生血、养血等功效。特殊是在经期食用更有助于其发挥出强大的养生保健功效。红枣中的维生素含量是最为丰富的，甚至有着百果之冠的美称。而红枣中丰富的维生素C，对于削减黑色素的形成，预防色素镇静等可以说也都具有很强大的功效。丰富的B族维生素有助于调整皮脂腺分泌，红枣中还含有丰富的有着青春素的维生素E其不仅具有抗氧化的作用，同时还有清除体内自由基的作用。总之经期不防多吃点红枣，或炖成汤品喝，或直接当小零食吃，养生效果都不容小视。 苹果： 一天一个苹果疾病远离我，苹果是一种百无禁忌，同时又有着特别强大的养生功效的水果。特殊是对于经期的女性来说，假如有食欲不振的话，适当吃点苹果一来可以
