女生熬夜吃点什么好 女生熬夜吃什么.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑女生熬夜吃点什么好 女生熬夜吃什么 女人熬夜后，会消失黑眼圈、皮肤变差的状况，食欲也会下降，那么，女人熬夜吃什么好，推举四款药膳。 女人熬夜吃这四款药膳 初级夜猫族 你是不是这样? 为了心爱的韩剧，不到12点不睡觉; 虽然很晚，也肯定保证6个小时以上的睡眠时间; 熬夜后的早晨，有了挡不住的黑眼圈。 中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜爱喝枸杞酒来延年益寿。现代医学讨论表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等养分成分和矿物质，能降低血糖，爱护肝脏，增加人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。 进补药膳：枸杞桑葚粥 材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。 做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。 功效：补肝肾，健脾胃，消退眼部疲惫，增加体质。 要留意：枸杞温热身体效果