本文格式为Word版，下载可任意编辑女生最实用的减肥方法 夏季减肥的好方法见效快又实用 夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节，同时也是最简单减肥胜利的时期。那么夏季怎样减肥?现在就由我来跟你讲一讲夏季减肥的相关好方法吧! 夏季减肥的好方法 1、不要过度节食 不要误以为吃得越少就能快速减肥，其实，过度节食就是最会让你体重反弹的瘦身误区。试想一下，当你为了减肥而苦苦忍受饥饿后又将面临什么呢?当然就是为了补偿自己的暴饮暴食哦!另外，常常节食会减慢你的新陈代谢，就算真的让你瘦下来，在你恢复饮食之后甚至会导致体重呈增加的趋势哦! 2、每天游泳30分钟 依据讨论表明，游泳是最有效的减肥运动之一，也是夏季减肥的首选。由于游泳时的阻力远远大于其他的陆上运动，而它又是全身运动，能关心你快速塑造更加完善的身材曲线。另外，游泳时你的新陈代谢也会加快，还会维持到你停止运动之后一段时间，对增加脂肪燃烧特别有用。 3、餐后刷牙能掌握食欲 掌握食欲是最有效的饮食减肥方法之一，而饭后刷牙就能关心你达到这个目
