本文格式为Word版，下载可任意编辑女士怎么养肾女人补肾的食物:如何补肾养肾食疗方法 男人们要养肾，女人也更要养肾，肾脏不好简单让女人年轻，那么女人日常怎样养肾?以下是由我整理关于女士养肾的方法的内容，盼望大家喜爱! 女士养肾的方法 1、避开劳累，节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此肯定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。 2、饮食保肾 能够补肾的食物有许多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 3、吞津养肾 口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个试验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲惫。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。 4、睡眠养肾 充分的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发觉，很多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲惫、睡眠不足的经受
