本文格式为Word版，下载可任意编辑女性宫寒吃什么调理 宫寒吃什么好调理好 现在的很多女性伴侣，在每月经期多多少少都有些不适症状，手脚冰冷，腰酸腿软，痛经难忍，这个时候就要留意了，很可能你已经染上了宫寒，那么吃什么食物缓解宫寒呢? 11种食物缓解宫寒 其实所谓冰冻三尺非一日之寒，那么宫寒也不是一朝一夕形成的，平常爱吃酸冷食物，冬天为保持形象着装过少，夏天不爱出门，在室内长期吹冷气等等，这些都是会引起宫寒的重要因素。那么宫寒的调理，确定也不是一两天就能调理好的，同样也是需要一个坚持的过程。平常吃哪些食物可以有效的缓解宫寒呢? 1、桂圆肉 桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。 2、红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火，也能补心血，同
