1、预 防 冠 心 病,什么是冠心病？ 冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是指供给心脏营养物质的血管冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。,冠心病的分类,世界卫生组织对冠心病的分类：1.原发性心脏骤停2.心绞痛（最常见）3.心肌梗塞4.缺血性心脏病中的心力衰竭5.心率失常,冠心病分型和临床症状1.心绞痛型：表现为胸骨后压榨感,闷胀感,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,休息和含化硝酸甘油缓解。2.心肌梗塞型：疼痛部位与以前心绞痛部位一致,但持续更久,疼痛更重,休息和含化硝酸甘油不能缓解。,3.无症状
2、性心肌缺血型：有广泛的冠状动脉阻塞,心肌缺血却没有心绞痛发作。4.心力衰竭和心律失常型：部分患者出现心力衰竭的表现,如气紧,水肿,乏力等,还有各种心律失常。5. 猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡,在急性症状出现以后1小时内发生心脏骤停所致。,怎样早期发现冠心病？,冠心病是中老年人的常见病和多发病，处于这个年龄阶段的人，在日常生活中，如果出现下列情况，要及时就医，尽早发现冠心病。1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续-分钟，休息后自行缓解者。2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。3.出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。4.
3、饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者。,5.夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适者；熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解者。6.用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。7.听到噪声便引起心慌、胸闷者。8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。,哪些人易患冠心病,1.冠心病多见于40岁以上的中老年人，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。老年人心脏病发作的可能性较大2.吸烟者患这种疾病的可能性比不吸烟者至少大2倍。且与每日吸烟支
4、数成正比。在三十五到四十五岁的年龄层中，吸烟者死于冠状动脉病的人数，是不吸烟者死于冠状动脉病人数的5倍以上。,3饮食：常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。4如果患有高血压或糖尿病，将增加患冠状动脉病的危险。5冠心病具有家族遗传性，若家族中有人患上冠心病，就更容易有心脏病发作。,6.体重超重，患冠心病的可能性就比体重正常的人要大。体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。7.体力活动少、脑力劳动多、经常有紧迫感的职业，发生冠状动脉硬化的比率较高。8.高血脂：如总胆固醇、甘油三高9.其他，如精神压力等。以上因素中，血压过高、体重超标、胆固醇过高是导致冠心病的最
5、大危险因素。,冠心病病人在冬春季节中要注意什么？,气候变化可诱使冠心病病人发生急性心肌梗塞。河南地区在35月份心肌梗塞的发病率最高，变化多端的气候可能导致心脏血管发生痉挛直接影响心脏本身的血液供应；再则寒冷的季节里常易发生感冒和支气管炎这一切对患有冠心病的病人都十分不利，常是诱发心绞痛和心肌梗塞的主要诱因，因此，冠心病病人在冬春季节里应注意以下几个问题：,(1)除坚持服用冠心病的常用药物外还要备好保健盒氧气等急救药品；(2)如频繁发生心绞痛要及时卧床休息并及时到医院检查治疗；(3)坚持参加力所能及的体育锻炼如户外散步太极拳气功等但遇有骤冷暴雪大风等天气变化时要留在室内活动根据气温变化，及时更换
6、衣服被褥注意保暖；,(4)避免疲劳紧张情绪激动尽量少参加社交活动和长途旅行适当；(5)提倡用温水擦澡以提高皮肤的抗寒能力同时要积极防治感冒气管炎等上呼吸道感染。,冠心病的饮食,饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。,冠心病一日食谱举例早餐：牛奶(维生素AD鲜牛奶250毫升、白糖5克)火腿肠(火腿肠50克)，炝拌小菜(胡萝卜75克、芹菜25克)加餐：水果1个(鸭梨200克)冠心病的饮食疗法,冠心病食疗午餐：红烧鱼(草鱼100克)，香菇油菜(香菇50克、油菜150克)，馒头(标准粉125克)晚餐：砂锅(豆腐100克，瘦猪肉50克，海米10克，白菜200克、粉丝15克)，米饭(大米100克)全日烹调用油30克，盐6克。以上食谱含热能20602千卡(8600千焦耳),冠心病治疗的三大著名偏方方,一：人参饮：生晒参10克。生晒参用炖盅隔水蒸，饮参汤。二：人参三七饮：生晒参5-10克，三七3克。生晒参用炖盅隔水蒸，取汁送服三七末。三：人参三七炖鸡：生晒参10克，三七5克，鸡肉100克。共放炖盅内隔水炖1个半小时。食鸡，饮汤。适宜人群：心气不足型，胸闷隐痛，心悸气短，倦怠乏力，面色白，或易汗出，舌淡红胖，苔薄，脉虚细缓等,
