本文格式为Word版，下载可任意编辑小雪养生粥喝什么粥:夏天吃什么养生粥 小雪过后将迎来寒冷的天气。因此我们在饮食上更应当注意养生，那么小雪养生吃什么好呢?下面给大家共享适合的小雪养生粥吧。 小雪养生粥推举 1.益智仁粥 益智仁15克，糯米150克，精盐适量。将益智仁洗净，晒干或烘干后研为细末备用。将淘洗洁净的糯米放入沙锅里，加适量清水，用小火煮粥，待粥快好时调入益智仁末、精盐，稍煮片刻即可。有温脾胃、暖肾阳的功效。 2.蜂蜜双花粥 蜂蜜、糯米、玫瑰花、玳玳花。糯米浸泡2小时;玫瑰花、玳玳花放入茶包中;锅中放入适量清水，放入玫瑰花、玳玳花煮5分钟。放入泡过的糯米，煮到黏稠，中间要不时的搅拌，避开粘锅，出锅前放入蜂蜜即可食用。 3.黑米粥 红豆，黑米，花生，红枣，红糖。将红豆洗净浸泡30分钟，黑米浸泡1个小时;将花生红枣洗净，备用;将红豆、花生、红枣、黑米放入锅中加水，用高压锅压半小时。 4.胡萝卜粥 胡萝卜150克、大米100克。胡萝卜150克，去皮，清洗洁净，切成碎
