本文格式为Word版，下载可任意编辑小孩体抗力差吃什么好【小孩吃什么增强抵抗力】 小孩子反抗力差就简单生病，影响长身体，那小孩子增加反抗力吃什么好呢?其实食疗就是不错的选择，下面让我们一起来了解一下小孩子增加反抗力吃什么好。 小孩子增加反抗力吃什么好 1、菌菇类食品 菌菇类食品有助于提高宝宝的免疫力量,可以很好的改善宝宝心血管方面的功能。如银耳内含17种之多的氨基酸、钙和维生素等微量元素,从而起到很好的滋阴润肺、生津养胃的作用;又如香菇、蘑菇等,大多含有多糖类化合物,多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长,有效地预防肠道疾病。 2、黄绿色蔬菜 由于黄绿色食物中大多都含有膳食纤维和维生素等元素。而膳食纤维的主要功能是可以预防便秘,保持肠道畅通,制造良好的汲取环境。比如水果中的果寡糖,对肠道中的益生菌有很大的促生长作用,就等于肠道中铺了一层免疫地板;黄绿色食品中还含有大量的胡萝卜素,有些胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,从而增加免疫系统发育。 3、山药 山药中含有大量的碳水化合物、低聚糖
