本文格式为Word版，下载可任意编辑消瘦的原因有哪些 变瘦的原因 在日常的生活中，有的人几天不见突然就变瘦了，当然现在的人讲究减肥的不少，但是，要不是减肥的缘由，假如身体突然变瘦，那就要引起高度警惕。为什么人会变瘦呢?下面是我细心为你整理的变瘦的缘由，一起来看看。 变瘦的缘由 遗传和内分泌因素 在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。 其特点是:身体瘦高,颈瘦长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充足,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。 精神因素 由于心情因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。 饮食 饮食不调,缺乏体育熬炼。缺乏养分,尤其是缺乏蛋白质成分。 变瘦怎么办 合理支配运动量 运动量的支配是科学熬炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧熬炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间支配可每周练3次(隔天1
