本文格式为Word版,下载可任意编辑全家吃鸡广告【一鸡三吃照顾了全家】 鸡肉是种美味养分的食物。为此,.大公报介绍了“一鸡三吃法”。用一只鸡做出滋补抗老的双雪鸡汤、祛邪补肾的荷叶蒸鸡、养分丰富的香麻手撕鸡三种菜,适合家中的老中青三代人。 双雪鸡汤材料:鸡架、鸡爪,排骨半斤,雪梨两个,银耳一大朵,姜两片。做法:1、鸡架、鸡爪及排骨一起焯水。2、银耳泡软,雪梨去心,切块。3、全部材料放入锅内,加两升水,炖一个半小时即可。荷叶蒸鸡材料:鸡腿、鸡翅,金华火腿少许,姜五六片,葱白切段,枸杞一小把,荷叶一张。调料:盐一茶匙,姜汁酒一汤匙,糖一茶匙,生抽一汤匙,老抽半茶匙,淀粉一汤匙。做法:1、鸡腿鸡翅切块,加调味料拌均,腌15分钟。2、荷叶烫软,把鸡及其他材料包成方形小块,折口向下放入盘中,蒸15分钟即可。香麻手撕鸡材料:鸡胸肉,芝麻两茶匙、姜丝两汤匙、葱白约三汤匙。调料:麻酱、麻油、绍酒、生抽、醋、芥末、糖各一茶匙调成汁。做法:1、鸡胸肉连皮加姜汗酒、盐各一匙腌30分钟,中火蒸一分钟,凉后撕