本文格式为Word版，下载可任意编辑少儿乒乓球训练视频 少儿乒乓球技术训练要领【教练版】 乒乓球运动可以培育团队精神和自我约束力量，下面是我为各位教练预备的少儿乒乓球技术训练要领【教练版】，望大家喜爱。 少儿正手拉下旋球训练要领 在最初接触拉下旋球的时候，要提示运动员在训练时重心可以下压，但手不能沉的过低，要尽量让他们体会到运用腰腿的力气，利用重心转换去实现击球。正常状况下，队员在进行拉球时，不管是来球弹起的上升期、最高点还是下降期，都可以出手。这基于他们步法调整的前提。 上升期时拉球速度快，威逼大;最高点时拉球相对平稳;下降期时拉球旋转强，稳定系数更高。通常在步法到位，预备动作时间充裕的状况下，可以在上升期出手。在平常的练习中，还是应多提示运动员除了加摩擦还要注意小臂向前送，以提高回球速度。 少儿正手搓球训练要领 对于该年龄阶段的少儿运动员来说，搓球的初级阶段主要是能找准击球距离。首先要能依据对方的来球进行步法移动，到达合适的位置后要能保证球拍与球的距离大约在1 5厘米左右，拍形呈下坡状
