本文格式为Word版，下载可任意编辑如何进行更有效的练习: 这里是由PTR中国供应的2021年月刊系列专栏的第一篇文章。每一篇专栏文章都会供应相关的技术或战术学问，让您更快提高网球水平。PTR是世界最大的国际性网球教练员组织，为网球教学专业人士和教练供应高质量的培训、全球会员认证以及卓越的服务，在全球122个国家拥有超过13，300名会员。PTR组织旨在推动网球运动的进展，致力于让世界变得不同。 对于大多数时间充裕的网球球员来说，最大的挑战往往不是进行练习，而是如何进行有效的练习。事实上，并非只有在同一技术水平上的两位球员才可以进行练习。只要根据些简洁的指导方针，就能让练习变得特别有效。为什么许多球员不能提高到他们完全可以企及的水平。最大的一个缘由就是他们不知道如何进行有效的练习。(图1)无效的练习是特别常见的。有时候，两位球员假如能在40分钟的练习当中每个球能够进行4个来回已经是特别幸运的了，缘由是两位球员只是在底线对底线的周旋，而没有预先设定合作性的打球。(图2)要从一些很简洁的网球技巧开头。例如：面对面分开站立，相隔两米，在原
