本文格式为Word版，下载可任意编辑如何长高的科学方法:什么方法最容易长高 每个人都怀着长高的幻想，并处处询问如何科学的长高，我共享长高的科学方法，欢迎大家阅读! 如何长高的科学方法：怎样长高的科学方法 方法一：每天坚持户外活动1小时 多些户外活动不但可以增加体质，还可以对长高有关心! 在婴幼儿时期，可以让孩子做主体或者被动体操。在学龄时期的孩子，可以让他做一些向上跳的运动，例如可以让孩子跳皮筋、踢毽和各种球类运动。在青少年时期的孩子，就可以尝试跳高等弹跳运动及全身性的运动，像是篮球、排球等。 除此之外，在孩子18岁之前最好不要让他举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练。 方法二：蛋白质、矿物质不能缺 在孩子10-13岁的时期，他们每天所需的蛋白质量也许在70克左右;当孩子13-18岁的时候所需要的蛋白质量也许是80克。然而给孩子补充蛋白质最好的方法就知每天一杯奶，这是增高的秘诀之一。 假如想让孩子长高，那么在日常汲取的矿物质肯定不行以缺少钙、磷、锌，同时还要留意给小胖子减肥
