本文格式为Word版，下载可任意编辑入春怎样养生好呢|春季养生吃什么好 春天到了，养生专家建议可多喝茶或水，避开体内毒素积聚，尽量削减吃高热量及盐分高的食物。那么，你知道入春怎样详细养生吗?想要知道吗?下面跟着我了解一下吧。 春季养生保健要留意 春三月起居夜卧早起以养肝 黄帝内经说：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝也就是说，在春季中，我们的作息支配最好是能适当地晚睡早起。违反了这种方法，就会损伤肝，这是由于春天生养的基础。 俗话说：一年之计在于春，一日之计在于晨，春季的早晨是一天中阳气升发之时，是一年中生气最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人体精力充足。 春三月饮食少酸增甘健脾胃 中医认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。故春季饮食最好少食酸辣，免肝旺简单损伤脾胃，所以春三月饮食最宜忌酸。
