本文格式为Word版，下载可任意编辑身体受寒怎么办以及解决方法 身体受寒有哪些症状 在中医看来，很多疾病都由寒引起的，那么身体受寒怎么办?不如跟着我一起来学习身体受寒的相关解决方法吧! 身体受寒的解决方法 1、产热食物 低温会对人体内分泌及消化系统产生肯定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大养分物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,冬季应适当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热养分素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。 2、温性食物 中医认为,羊肉、狗肉、桂圆、韭菜、核桃、小米等食物具有温阳益气的作用,多吃可以提高御寒力量。相反,鸭肉、螃蟹、香蕉、黄瓜、西瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物最好少吃。 3、含蛋氨酸食物 低温使人体尿液中肌酸的排出量增加,脂肪代谢加快。肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基,这些甲基可由蛋氨酸来供应。蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一,而富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜
