本文格式为Word版，下载可任意编辑上班族养狗白天怎么办 上班族胃胀怎么办 不少上班族工作繁忙，一天三餐胡乱凑合，久而久之，胃病不断，其中胃胀是最常见的病。以下是我为你整理的上班族胃胀怎么办，盼望能帮到你。 上班族胃胀怎么办 1、米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 2、用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。 3、胀气难消时，可以使用薄荷油涂抹胃部四周，可有效缓解胀气问题。 4、胃胀患者要留意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。 5、吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均简单造成消化问题带来胀气。 6、吃饱后可以漫步或站一会儿，不要立刻趴着休息或是坐着，尤其是趴着，简单压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。 7、
