春季养生演讲稿正文 第一篇：春季养生演讲稿我们知道懂得生活的人想必了解养生，不懂生活的人只知吃喝外加完了。今天我讲的是春季养生。那么，什么叫春季养生呢？我个人认为养生是对生命机理的维护和善待。我将从一下四个方面谈谈这个问题。一是饮食。常言说：饮食有节。这个节就是节气。人吃东西要按节气规律去吃，吃应季食品，这样才是最合理的养生之道。这里有个食品性的问题，反季节的食物保留它有的性，这样在寒冷的季节吃性寒的食物会寒上加寒，会对人体造成伤害，次外还有个量的问题，自古以来，中医十分注重饮食养生，早晨一定要吃好，午饭一定要吃饱，晚饭一定要吃少。暴饮暴食，山吃海喝，让脾胃苦不堪言。最终导致它们的运化功能的衰退。再次提一提吃的质量的问题，大家说五谷杂粮好？还是大鱼大肉好？从美食家养其口来讲大鱼大肉绝对好，但从养生的角度讲就是五谷杂粮，粗茶淡饭。为什么呢？因为鱼生火，肉生痰。痰就是湿气的凝聚。时期过多会凝滞，凝滞不运化会血稠，经脉不通畅，甚至血栓，等等。最后，顺便提一下，生物的种群在减少，人的群体在增加，人是万物之灵并非万物的终局者。所以，要爱护动物，保护植物，热爱我们共同生存的家
