本文格式为Word版，下载可任意编辑瘦腿的最快有效方法 瘦腿的最有效方法 谁不想拥有一双性感美腿，其实除了先天的好条件外，后天也是可以再次打造性感美腿的。今日，我为你带来了瘦腿的最快有效方法。 瘦腿的最快有效方法是什么 1、早上做晨操 每天早上起来以后，不妨利用3分钟的时候做做瘦腿晨操。动作：双腿与肩并行，双手叉腰，腰部渐渐从左至右的涌动，缓缓的拉动腿部的肌肉，同事也可起到提臀的效果，一举多得。 2、走路上班 假如你离上班的地方不远，可以尝试走路去上班。但要保持保持轻松的状态，最好是脚跟先落地，不仅能够帮你消耗更多的卡路里，还能帮你维持良好的腿型。 3、爬楼梯到办公楼 女生爬楼梯也是特别好的瘦腿方法，但必需保证正确的爬楼梯姿态。详细方法：当你爬上台阶时，必需收起腹部，然后将后腿吊起拉伸成直线，这个动作可帮你加速腿部的脂肪燃烧。 4、上班做椅子操 当你来到办公室之后，也可以在工作间隙做做椅子操。详细动作：将身爱护在椅背上，将右腿从左边缓缓抬高直至胸口，这样能熬
