本文格式为Word版，下载可任意编辑瘦腿刮痧的方法:刮痧瘦腿的正确方法 刮痧减瘦腿法越来越受到爱美女生们的欢迎,刮痧瘦腿既省力又省钱，许多女生怀疑，刮痧瘦腿的正确方法是什么呢?今日，我为你带来了瘦腿刮痧的方法。 刮痧瘦腿的正确方法 1、先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。 2、方向:从膝盖弯根开头,向下刮,每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(假如有下肢静脉曲张或水肿,则必需从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严峻。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲乏了一天的腿放松,血液循环有所改善) 3、力度:肯定要相对大力度快速的刮! (当然也是越用劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果) 4、板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角 5、重点穴位:伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 (不过一般人没有那么讲究,也分不清,
