本文格式为Word版，下载可任意编辑小孩吃什么蔬菜能长高:孩子早餐吃什么能长高 在的父母为了让孩子拥有健康高挑的身材，时常会给孩子补充一些含有各种养分元素的保健品。其实，保健品再好，养分也不全面。相对来说食补既平安又有效，还经济实惠。下面就跟着我一起来看看吧。 吃这些蔬菜有助孩子长高 菜花 推举理由：含有一般蔬菜所没有的维生素K 养分成分：菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。白菜花和绿菜花的养分价值基本相同，绿菜花比白菜花的胡萝卜素含量要高一些。菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质而且还含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K。同时，还是含有类黄酮最多的食物之一，而其钙含量还可与牛奶相媲美。 茄子 推举理由：含有丰富的维生素E和维生素P 养分成分：茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上非常常见的家常蔬菜，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，这是其他蔬菜所不能比的。茄子纤维中所含的皂草甙，还具有降低胆固醇的功效。 豌豆 推举理由：铜、铬等微量
